運動会シーズン

 

5月も後半に入り、

小学校や中学校では運動会シーズンになりました!

 

当院でも運動会の練習で怪我をされた学生が

最近はちらほら来院されています。

 

特に中学生の場合は、いつも通り部活もしてお身体を酷使してしまっている為か

小学生に比べ症状が重いケースが多い感じが見受けられます。

 

気候も夏ほどではないですが少しずつ暑いと感じる日も出てきたので

学生はもちろんですが、運動会を見に行かれた保護者の方も

熱中症には十分気をつけてくださいm(_ _)m

間違ったストレッチしていませんか?

 

皆さんは運動前や運動後にストレッチだったり軽い体操をしますよね?

中にはストレッチを日課にされてる方もいると思います。

 

もちろんこれは、怪我の予防であったり

健康を維持する上で素晴らしい事です(^^)/

 

しかし、間違ったやり方でストレッチをしてしまうと

むしろ逆効果になってしまう場合があります(>_<)

 

なので今回はストレッチをする上での注意点を解説していきたいと思います。

 

 

まず、一つ目の注意点は反動をつけない事です!

力任せにしたり反動をつけることにより、

体が本能的に防御しようとして逆に筋肉が固まろうとしてしまいます

 

二つ目はゆっくりと呼吸しながら時間をかけて行うです!

こうすることにより、血流も促進され筋肉の弛緩がさらに助長されます

 

まだ細かく言っていくと色々とありますが、

まずはこの2点を意識していただくだけでも違うと思いますので

良かったら試してみて下さい(^-^)

 

 

 

 

 

スポーツでのお怪我はあすなろ整骨院へ

 

5月に入り暖かさもさらに増し、

暑いと感じる日も少しずつ出てきましたね!

 

部活等でスポーツをしている学生の方は

この時期から夏にかけて、お身体を酷使する事が多くなってくると思います。

 

ですが、仮に怪我をしてしまってもレギュラー争い等で

なかなか指導者に言い出せない事がよくあるというのが現状です(-_-)

 

当院では、そのような学生の大事な試合までの期間やスケジュールを聞いて、

それを把握した上で最善の治療プランを提供させて頂きます!

 

こういった件でお悩みの方は

ぜひ一度当院にご相談くださいm(_ _)m

 

 

 

 

お知らせ

いつもあすなろ整骨院をご愛顧いただき本当にありがとうございます。

 

実費治療またはバランス治療の回数券

ご利用頂いている患者様にお知らせがあります。

 

5月1日(火)より、

実費治療、バランス治療の回数券(購入回数

一部変更となります。

 

詳細はスタッフが説明致しますので、

ご理解頂けますよう宜しくお願いします。

 

 

生憎の雨です

今日は朝から雨です(>_<)

 

ここ最近は暖かくて過ごしやすかった分

少し肌寒いような感じがします...

 

こういった寒暖差により、

お身体を痛めやすくなったり色んな不調が現れる事があります。

 

明日はさらに冷えると予想されてますので

体調管理には十分気を付けられて下さいm(_ _)m

新年度はあすなろ整骨院でお身体のケアを

新年度を迎えましたが、

お身体の調子はいかがでしょうか?

 

新生活が始まった方や

年度末で仕事が忙しかった方は多いと思います。

 

この時期は生活環境が変わり、

お身体への負担ストレスがかかりやすくなってきます(>_<)

 

また、身体の歪み等の不具合があると

更にそれらが増してきてしまいます。

 

新年度を良いスタートが切れるように

あすなろ整骨院でお身体のケアをしてみませんか?(^^)/

 

 

 

 

 

にんじんがいっぱい

にんじん

たくさんの人参をいただきました(*´ω`*)

あたたかくなり、過ごしやすい時間が増えてきましたね。

さて、先程、ビニール袋いっぱいの人参をいただきました。

採れたもので形がよくないですが、とお裾分けしていただいたのですが、素人には違いがわかりません笑

今はやりの、にんじんしりしりが沢山できます(*^▽^*)

ちなみに人参は免疫力の活性や皮膚や粘膜といった身体で外に触れやすい部分を潤す効果があると言われています。

お花見の季節になりました

各地で桜が満開になり、

過ごしやすい気候になってきましたね(^-^)

 

この時期は木の芽立ちと言われ、

季節の変り目に急な気温の変化でお身体の不調を訴えられる方は少なくありません。

 

 

新年度を迎える前に体調を万全にするため、

しっかりとお身体のケアをしておきましょう!

 

 

 

バランスアップ治療

今日は当院独自の治療である、

バランスアップ治療というものを紹介していきます(^^)/

 

簡単に言うとこの治療は、

全身の筋肉を細かく検査し身体のバランスを整える

という治療になります。

 

お身体の歪みが気になる方

お身体の調子を維持したい方

スポーツでパフォーマンスを向上したい方

 

このような方には特におすすめしている治療です!

 

この治療を受けられた後、

「背が伸びた感じがする」

「調子が良い状態が保てている」

「(陸上競技などで)自己ベストを更新した

などと、嬉しいお言葉を頂いております(^^)

 

ご興味がありましたら

スタッフが詳しくご説明致しますので申しつけください。

 

 

 

ホームページをリニューアルしました!

今、このブログページを見られて気付かれている方も

いらっしゃると思いますが、あすなろ整骨院の

ホームページ新しくなりました!

前回のページと比べて、ポップな感じで、

見やすさをテーマにしています(*´ω`*)

 

施術はもちろんですが、これからも色々な面で

進化を続けていきます!

Facebookでも近況や施術の動画をアップしておりますので、

そちらもチェックしてみてくださいね(^_-)-☆

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